起诉离婚的，当事人可以通过以下方式争取孩子的抚养权：1、孩子自己有意愿随当事人生活，跟当事人在一起生活更有利于孩子成长的；2、当事人要拿出证据证明孩子不适合跟对方生活在一起的，例如对方家暴；3、当事人可以证明自己比对方更有经济能力，更能为孩子提供优质生活和学习环境。
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根据《婚姻法》规定在遇到对方不让探视子女时，首先最好是父母双方进行协商。如果夫妻一方坚持离婚不让见孩子、不让探望孩子，无法就孩子的探望权问题达成协商，那就可以选择向法院提起诉讼。
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拥有抚养权的一方不让另一方探望孩子的，另一方可以起诉到法院，由法院判决解决探视权问题。在强制执行探望权时，法院会对带孩子一方进行必要的教育与疏导，争取能够自觉协助探望孩子。在教育无效的情况下，法院会对带孩子一方采取强制措施，这些强制措施包括训诫、责令写悔过书、罚款、拘留，造成严重后果的，还会追究刑事责任。法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。